| Obóz Sportowy UKS OGAR Orchówek |
|
W DNIACH OD 30.06.2012 DO 05.07.2012 Dwudziestu zawodników i zawodniczek UKS „OGAR” Orchówek wraz z trenerem Dominikiem Dejerem przebywali na obozie sportowym na obiektach AWF w Białej Podlaskiej. Podczas krótkiego pobytu zawodnicy wykorzystali czas i okazje skorzystania z tak nowoczesnych obiektów w 100%. Podczas obozu trenowaliśmy ¾ razy dziennie. Pierwszy trening zaczynał się o godzinie 6.00. Trening odbywał się w parku bądź na stadionie lekkoatletycznym.  Następnie zawodnicy udawali się na śniadanie. Drugi trening był już około godziny 12.00 na hali do akrobatyki sportowej bądź hali lekkoatletycznej. Codzienny basen o godzinie 17.00 uznawaliśmy za trzeci trening, lecz raczej to było rozluźnienie i zabawa niż ciężkie trenowanie. Po kolacji zawodnicy udawali się na krótki odpoczynek, po którym było wieczorne rozbieganie.  |
AKTUALNOŚCI
09 Paź 2013
MEDAL MISTRZOSTW POLSKI DLA ORCHÓWKA
W dniu 05 października 2013r. w Wolbórzu woj. Łódzkie odbyły się Mistrzostwa Polski LZS w masowych biegach przełajowych. W zawodach tych wystartowała trójka podopiecznych trenera Dominika Dejera . Ogromnym sukcesem okazał...
Więcej07 Lut 2013
Zajęcia fitness
Ponad 30 kobiet uczęszcza na zajęcia fitness, organizowane przez Referat Kultury, Oświaty, Sportu i Turystyki Urzędu Gminy Włodawa. Zajęcia odbywają się w poniedziałki, czwartki i piątki o godz. 19.00 w...
Więcej07 Lut 2013
Nie radzili o reorganizacji szkół
(30 stycznia) Osiem podjętych uchwał, w tym zgłoszona dodatkowo podczas obrad uchwała w sprawie ustalenia wysokości diet sołtysów, to bilans ostatniej sesji Rady Gminy Włodawa. Z porządku obrad zdjęto za...
Więcej09 Sty 2013
Za śmieci według liczby osób
(28 grudnia) Uchwalenie budżetu na rok 2013 oraz uchwalenie aktów prawnych normujących gospodarkę odpadami to główne tematy ostatnich w minionym roku obrad Rady Gminy Włodawa. Zanim jednak doszło go głosowań...
Więcej
